Dossier : Quand le sport fait mal
Reconnaître et traiter les différentes lésions
La souffrance exprimée par nos muscles mal préparés ou fatigués peut revêtir différentes formes. Deux types de lésions musculaires peuvent survenir sans traumatisme: celles sans lésion des fibres musculaires (crampe, courbature, contracture), et celles avec lésions (élongation, claquage, déchirure, rupture).
La crampe
Comment la reconnaître
Il s'agit d'une contraction musculaire intense, brutale, involontaire et prolongée. Son apparition est provoquée par l'accumulation d'acide lactique et un manque d'oxygénation du muscle. La douleur est importante, le muscle tétanisé. Lorsque la crampe cède, une douleur sourde persiste généralement. Souvent, elle est le signe d'une inadaptation à l'effort demandé (manque d'entraînement ou sollicitation très supérieure à celle fournie habituellement par le [...]
La rédaction
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